IL N’Y A QUE L’AMOUR QUI NOUS GUÉRIT ! Plutôt que de considérer que les personnes que j’accompagne sont des « névrosés » et que je serais « soignante », je préfère considérer que mon rôle est d’accompagner chacun a identifier quelles sont les croyances qui l’ empêchent de s’aimer pleinement.
En effet, considérer que nous ne sommes pas légitimes à aimer et être aimé repose sur une croyance avalée toute crue. Le but n’est donc pas de se changer, puisque nous sommes déjà parfaits tels que nous sommes, mais de changer nos croyances qui nous ont fait croire l’inverse !
Nous sommes seulement habités pas des conflits intérieurs qu’il est possible de résoudre. La recherche d’unité, de sérénité tant convoitées, ne peut selon moi, passer que par l’accueil puis l’acceptation de ces différentes parties de nous que nous avons de la peine à accueillir, mais qui font notre humanité.
En accueillant ces différentes parties de nous-mêmes, nous pouvons faire l’expérience de l’Unité ( faire Un avec nos dualités), et cela nous permet de changer notre regard sur nous-mêmes, les autres et la Vie.
Il s’agit de redonner à l’Être son aptitude à vivre consciemment la Présence silencieuse intemporelle qui gît en arrière-plan de l’activité mentale et corporelle. Pour ce faire différents types d’accompagnement peuvent être utiles. Un outil est cependant très efficace pour remettre en cause nos croyances : L’Hypnose Imaginale ! Grâce à l’hypnose nous pouvons réécrire le récit que nous faisons de notre vie, et en changeant ce récit, nous changeons nos croyances et donc nos comportements.
Mon accompagnement vise à nous libérer de la croyance que nous sommes malade. Et comme l’écrit Jean-Marc Mantel dans « Au coeur de l’impensable » La thérapie vise à prendre conscience d’un moi libre de la maladie, d’un moi libre du moi, d’une présence impersonnelle surplombant le corps, la personnalité, et qui donne son sens à l’existence toute entière.
Chacun étant unique, il est indispensable de proposer différentes approches en fonction de là où en EST la personne, explorant avec elle différents outils, tels que la respiration Soufi, la thérapie de groupe, l’hypnose IMAGINALE, l’affectivité…
La forme de thérapie que je pratique est une thérapie par le LIEN.
C’est pour cela que je recommande beaucoup la thérapie en groupe, contexte privilégié pour transformer nos liens aux humains et à nous-mêmes. En effet, le premier groupe que nous avons connu est notre famille. En fonction de ce que nous y avons vécu, nous avons construit une image de nous-même et des autres qui est, soit rassurante, soit négative, voire terrifiante et qui aujourd’hui, nous influence à notre insu, nous empêchant de vivre toutes les potentialités du présent.
Revenir au groupe sera souvent un passage obligé pour mettre de la conscience sur nos différentes identifications à ce que l’on a dit de nous, mais aussi sur ce que nous projetons sur l’autre, afin de restaurer notre confiance en nous-mêmes, en les autres et parfois aussi en la Vie.
Qu’est ce que le LIEN ?
A travers le lien à l’autre, mon « alter ego » (c’est à dire l’autre moi-même), je vais avoir la possibilité de prendre conscience des différentes identifications et projections qui me donnent l’illusion d’être séparé, et donc de souffrir. L’autre n’étant bien souvent que l’écran sur lequel je projette mon passé, ou enferme l’autre dans mon projet (futur) à mon insu, ne faisant que confirmer les croyances que j’ai sur moi-même et sur les autres.
Et puis le lien implique aussi le lien que j’ai avec moi-même et avec les différentes parties qui me composent. Ces parties comprennent naturellement les traditionnels « états du moi » (Parent-Adulte-Enfant) définis par l’analyse transactionnelle, mais ne se limitent pas à eux.
Dans l’approche transpersonnelle qui est la mienne, nous intégrons, non seulement, ces états du moi constitutifs du « JE » mais, également, tout ce qui compose l’humanité, le « NOUS », qui se retrouve pleinement en chacun : amour/haine, peur/contrôle, violence/paix, victime/bourreau, abuseur/abusé, etc… Là sont toutes les divisions qui génèrent la souffrance humaine à l’intérieur de nous et qui provoquent un morcèlement de notre ÊTRE et un profond sentiment de solitude et de séparation.
Dans la thérapie trans-personnelle, c’est en mettant ces ombres à la lumière de la Conscience que nous allons pouvoir les dissoudre et atteindre une unification de l’Être, une pacification intérieure, une réconciliation de soi à Soi, aux autres et à la Vie.
Méthodologie :
Ma pratique de la psychothérapie associe en permanence trois dimensions thérapeutiques qui me semblent indispensables : la guérison de l’enfant intérieur (identification), le travail émotionnel, la thérapie transpersonnelle (les autres en nous/généalogie), mais aussi les états de conscience élargie, (hypnose, respiration Soufi) qui nous permettent de nous dés-identifier des croyances que nous avons avalées depuis notre enfance, et qui nous privent de la Présence, que nous sommes en réalité, et qui peut tout embrasser. Accueillir la Vie suppose effectivement de pouvoir accueillir sans jugement tout ce qui est, la souffrance étant systématiquement créée par le rejet de ce qui est.
Thérapie de l’enfant intérieur
La psychothérapie que je pratique laisse une large place à ce que l’on appelle « l’enfant intérieur ». Il va s’agir de retourner le chercher là ou nous l’avions laissé, à l’intérieur de nous, parfois depuis très longtemps, afin de lui procurer l’amour et la sécurité dont il a besoin pour s’épanouir. Pour cela, nous allons devoir apprendre à identifier ses besoins et à y répondre, ce que font de bons parents.
Quand nous y parviendrons, alors, nous allons nous sentir de plus en plus adultes, plus stables et davantage adaptés à la réalité : nous sommes des êtres de mémoire qui avons tendance à vivre dans le passé et à le projeter sur notre futur, nous privant ainsi du présent. Or, nous sommes bien quand nous sommes dans le réel, le présent, et non plus dans le passé.
Thérapie émotionnelle
Devenir ces « bons parents » pour notre enfant intérieur va nous demander d’accueillir les émotions dont nous nous sommes coupées depuis longtemps, pour nous protéger de la douleur affective. Maintenant, nous allons devoir les accueillir et les rendre résolutoires. Nos émotions sont résolutoires quand elles nous permettent d’identifier nos besoins afin de trouver une action qui leur soit adaptée. Ex : je suis triste = j’ai besoin de réconfort = je demande à être pris dans les bras.
La plupart du temps par le passé, nous n’avons pas reçu les bonnes réponses, soit parce que nos parents n’avaient pas, eux-mêmes, reçu les réponses adéquates, soit parce qu’ils avaient eux-mêmes renoncé à toute demande, tant ils avaient été blessés. Du coup, face à eux, nous avons cru, que c’était notre demande qui posait problème ou, pire, que nous n’étions pas aimables ou que nous ne méritions pas l’amour, ce qui a engendré de nombreux dysfonctionnements dans notre vie d’adulte. Il ne s’agissait pourtant que de leurs limites… Le travail émotionnel est donc un passage obligé pour libérer la mémoire du corps qui parfois nous entrave encore, ex : colère envahissante, tristesse permanente etc.
Thérapie transpersonnelle
L’approche transpersonnelle ne limite pas l’individu aux blessures de son passé, aux émotions qu’il a éprouvées, ni même à ce que l’on appelle sa personnalité (étymologie = le masque) et que j’appellerais le petit personnage. Il inclut la dimension spirituelle qui nous permet de « prendre de la hauteur » et de découvrir les ressources de notre Être.
Pour cela, la psychothérapie transpersonnelle met l’accent sur les méthodes favorisant l’émergence d’états de conscience élargie, telles que la respiration holotropique (technique d’hyperventilation de S. GROFF), l’hypnose et les techniques projectives comme le travail dit de « coussin » que je pratique couramment.
Ces processus rendent possible une expansion quantitative et qualitative, non pathologique, de la conscience, comme moyen d’explorer et de se dés-identifier de ce petit personnage que nous croyons être (sentiment d’identité personnelle et ses fonctionnements psychologiques). Avec l’Être, nous découvrons que nous ne sommes pas les pensées, les émotions, le passé, mais que nous pouvons les accueillir, sans nous identifier à elles).
C’est seulement dans cette dimension que le pardon et la paix sont possibles, car le Sens de ce que nous avons vécu apparaît. Ainsi, après avoir trouvé la vie injuste et s’être parfois révolté, nous nous ouvrons à l’espace du « tout est parfait, tout est juste » qu’évoquent les mystiques de toutes les traditions. Nous évoluons vers plus d’humanité, de conscience et de compassion.
En résumé, je pratique une thérapie qui vise à identifier et libérer les blocages d’énergie au sens large : amour bloqué, deuils non résolus, « loyautés » familiales et répétitions négatives, ceci pour permettre la création d’un lien humain sain, incarné et joyeux. La recherche de conscience est centrale, ouverte sur le transpersonnel, c’est à dire tout ce qui unit les humains, morts ou vivants.
Ces méthodologies de psychothérapie sont communes aux différents contextes que je propose :
Cette approche générale inspire mes méthodologies de psychothérapie et se retrouve ainsi dans les différentes modalités que je propose :